Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Saç Dökülmesi
Tüp mide ameliyatı sonrasında görülen yaygın şikayetlerden biri saç dökülmesidir. Kişinin hızla kilo veriyor olması, beslenmesinde yaşanan değişiklikler ve tükettiği gıdaların değişikliği bu saç dökülmesinin ilk nedenlerinden biridir.
Bunun yanında kişinin ameliyat sonrasında psikolojik olarak stresli hissetmesi de saç döküme oranını artırır. Bu süreç yaklaşık 3 ila 6 ay sürebilir.
Telogen Effluvium Nedir?
Telogen effluvium nedir; stres ya da belirli bir nedene bağlı olarak aniden saçlarınızın beklenenden daha fazla dökülmeye başlamasıdır. Tüp mide ameliyatı sonrası saç dökülmesi de bu saç dökülme tipi içerisinde yer alır.
Saç büyümesi üç aşamadan oluşur. Birinci aşama anagen yani saçların büyüme evresidir. İkinci aşama katagen yani saçların telojene geçiş aşamasıdır. Üçüncü aşama ise telogen yani saçların dökülme / dinlenme aşamasıdır.
Her bir bireyin saçlarının en az %5 ila %15’i dinlenme aşamasındadır. Bu aşama ortalama 6 ay sürer.
Bariatrik cerrahi sonrasında dökülen saçlar büyük ihtimalle dinlenme evresinde olan saçlarınızdır. Ancak endişelenmenize gerek yok yaklaşık 6 aylık döngüden sonra saçlarınız yeniden çıkacaktır.
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Saç Dökülmesini Önleme/ Engelleme
Tüp mide ameliyatı sonrası saç dökülmesi önleme için uygulayabileceğiniz birkaç adım bulunuyor;
- Öncelikle saçlarınız döküldüğü ya da döküleceği için strese girmemeniz gerekir. Bu konularda stres yapmak saç dökülmenizi şiddetlendirebilir. Saç dökülmeniz oldukça doğaldır ve saçlarınızın geri döneceğini unutmamalısınız.
- Troid ya da diğer kronik hastalıklar saç dökülmenize neden oluyor olabilir. Bu nedenle ilk olarak doktorunuzu ziyaret etmeyi tercih etmelisiniz.
- Günlük olarak doktorunuzun size vermiş olduğu sınırlı kalori ve protein programına uyum sağlamanız gerekir. Çok fazla protein ya da karbonhidrat almak hem diyetinizi bozacak hem de alacağınız etkinin sapmasına neden olacaktır. Şeker oranı düşük proteinlere yönelmelisiniz.
- Yeterli düzeyde B vitamini, çinko, biotin, folat, D vitamini, B12 ve kalsiyum sitratı alın. Bunlar için gerekli durumlarda haplar kullanmaktan çekinmemelisiniz.
- Yüksek doz çinko ve A vitamini size yardım etmekten çok zarar verecektir. Bu nedenle aşırı doz almaktan kaçınmalısınız.
- Demir eksikliğinizin olması saç dökülmeniz için etken oluşturacaktır. Uzmana danışarak demir eksikliğinizin olup olmadığını öğrenmeli, eğer eksikliğiniz bulunuyorsa demir takviyesi kullanmalısınız.
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Alınacak Vitaminler
Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme saç dökülmeniz ile doğrudan ilişkilidir. Bu nedenle doğru bir şekilde diyetinizi uyguladığınızdan emin olmanız gerekir. Tüp mide ameliyatı sonrası alınacak vitaminler;
- Çinko: Balık, istiridye, buğday tohumu, badem, süt ve yumurta hem diyetiniz için uygun olacaktır hem de çinko açısından zengindir.
- Demir: Yağsız et, yumurta, yeşil yapraklı sebzeler, pekmez, kuru meyveler ve tahıllar demir açısından zengin diyetinize uygun yiyeceklerdir.
- Biotin: Yumurta sarısı, soya fasulyesi, avokado, muz, karnabahar ve badem, ceviz, fındık gibi yemişleri biotin almak için tüketebilirsiniz.
- Protein: Yağsız kırmızı et, yağsız beyaz et, süt, yumurta, yoğurt, peynir, kabak çekirdeği ve badem tüketerek protein açısından zengin besinleri tercih etmiş olursunuz.
- Bakır: Ispanak, maydanoz, rezene, patlıcan, ay çekirdeği, bal kabağı, mercimek, lahana, fesleğen, kabak çekirdeği, brokoli, ceviz, ciğer ve tofu diyetinizde tercih edebileceğiniz bakır açısından zengin besinlerdir.
- Linoleik asit: Soğuk su balıkları, soya yağı, fındık, ceviz ve buğday filizi tüketerek linoleik asit alabilirsiniz.
- Niasin (B3 vitamini): Et, balık, karaciğer, tüm kümes hayvanları, kuru baklagiller ve yeşil yapraklı sebzeler niasin açısından zengindir.
- B12 vitamini: Süt, yumurta, peynir, yoğurt ve sakatatlar tüketebileceğiniz b12 vitamini içeren besinlerdir.
- Selenyum: Yumurta, ayçiçeği tohumları ve kümes hayvanları selenyum içeren besinlerdir.
- A vitamini: Brokoli, havuç, ıspanak, kara lahana, maydanoz, pazı, bürüksel lahanası, portakal, koyu yeşil yapraklı sebzelerde A vitamini bulunur.
- C vitamini: Limon, yeşil ve kırmızı biber, domates, roka, maydanoz, marul, portakal, mandalina, çilek, kivi ananas, greyfurt, kuş burnu gibi besinler c vitamini açısından zengindir.
- D vitamini: Mantar, süt, yumurta, peynir, kefir, tereyağı D vitamini içeren besinlerdir.
Beslenme programınız sırasında önceliğiniz bu vitaminleri almak için doğal besinleri tüketmek olmalıdır. Ancak tükettiğiniz gıdalar sizin için yeterli gelmezse ekstra haplar kullanmaya başlayabilirsiniz. Bunun için öncelikle doktorunuza danışmanız gerekir.
Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Saç Dökülmesi Ne Zaman Sonlanır?
Tüp mide ameliyatı sonrasında saç dökülmesi tamamen kalıcı bir durum değildir. Belirli bir süre dökülme azalmaya başlar ve bir süre sonra olması gereken seviyeye inerek dökülme etkisini kaybeder.
