Obezite Cerrahisi Sonrası Kabızlık

Obezite cerrahisi sonrası kabızlık yaygın olarak görülen şikayetlerden biridir. Bağırsakların yeniden düzenlemesi, mide biçiminin değişmesi ya da beslenme içerisinde gerçekleşen kesin değişiklik kabız olmanızı tetikleyebilir.

Ancak doğru bir beslenme programı, belirli adımların uygulanması ya da bazı yiyeceklere dikkat edilmesi ile bu şikayetin oluşması önlenebilir, eğer kabızlık şikayetiniz varsa bu durum kolaylıkla ortadan kaldırılabilir.

Kilo Verme Ameliyatı Neden Kabızlığa Neden Olur?

Kilo verme ameliyatı neden kabızlığa neden olur; yaygın nedenler genellikle şu şekildedir,

  • Eskiden tüketilen miktara göre hızlı bir şekilde yaşanan yiyecek içecek tüketiminde düşüş,
  • Demir takviyesi kullanmak,
  • Düzenli olarak kronik ağrı kesicilerin, antidepresanların ya da sakinleştiricilerin kullanılması,
  • Kişinin karın kaslarının zayıf ve bağırsaklarının tembelliğe meyilli olması,
  • Ameliyatın hemen ardından kişinin ağrılarının giderilmesi için kullanılan narkotik ağrı kesiciler,
  • Gün içerisinde yeterince su içmemek,
  • Dirüetiklerin yetersiz olarak tüketilmesi,
  • Kişinin gün içerisinde çok hareketsiz kalması,
  • Beslenmede yetersiz lif alınması.

Kilo Verme Ameliyatından Sonra Kabızlıktan Nasıl Korunurum?

Kilo verme ameliyatınızın sonrasında kabızlık ile karşılaşmanız muhtemel olduğu için daha karşılaşmadan önlemler almanız gerekir. Uygulayacağınız birkaç yöntem ile kabızlığın oluşumunu tamamen önleyebilir ya da kabızlık belirtilerini en az derecede hissedebilirsiniz.

  • Bir bardak suyun içerisine 2 ya da 3 kaşık doğrudan lif ekleyin. Gün içerisinde lifli sebze tükettiğinizde bu işlemi 2 kere, tüketmediğinizde ise 3 kere tekrarlamalısınız.
  • Düzenli olarak fasulye tüketmelisiniz.
  • Su içmek kabızlığı önlemekteki en büyük yardımcılardan biridir. Günde 8 bardak su içmeye özen göstermelisiniz. Fazla su tüketmeniz mideniz için bir büyüme ya da rahatsızlık oluşturmayacaktır.
  • Ameliyatınızın ardından en azından gün içerisinde 5 dakika yürümeye özen göstermelisiniz. Yürüme sürenizi elinizden geldiğince uzun tutmalısınız. Kendinizi iyi hissetmeye başladıktan sonra (yaklaşık ameliyattan sonra 1 ay) düşük tempoda spor yapmaya özen göstermelisiniz.

Kabız Olup Olmadığımı Nasıl Anlarım?

Kabız olup olmadığımı nasıl anlarım; aşağıdaki semptomlardan en az 3 tanesine sahipseniz kabızsınız demektir;

  • Haftada 3 defadan daha az bağırsak hareketliliğiniz varsa ve tuvalete 3 kereden az çıkıyorsanız;
  • Dışkınız kuru, topaklı ya da sert bir formata sahip ise;
  • Dışkınızı yaparken zorlanıyor ve acı çekiyorsanız;
  • Normal zamanlarda sıklıkla karın ağrısı ve karın krampları ile karşılaşıyorsanız;
  • Gün içerisinde karın bölgenizde şişkinlik ya da mide bulantısı hissediyorsanız;
  • Tuvalete çıktıktan sonra yeterince bağırsaklarınızı boşalttığınızı hissetmiyorsanız.

Bariatrik Cerrahi Sonrası Safra Taşı Oluşmamasını Nasıl Sağlarım?

Bariatrik cerrahi sonrasında en çok karşılaşılan bir diğer şikayet ise safra taşının oluşmasıdır. Ameliyatınızın ardından doktorunuz safra taşının önlenmesi için ursodeoksikolik asit dozu tedavisi ile safra taşınızın oluşumunu engelleyecektir.

Ayrıca beslenme biçiminiz de safra taşınızın oluşumu için önemli rol oynar. Gün içerisinde en az 5 porsiyon sebze ya da meyveyi tüketmeniz safra taşı oluşumunun önüne geçecektir.

Tüp Mide Ameliyatı Sonrası Kabızlık Nasıl Giderilir?

Tüp mide ameliyatı sonrası kabızlık nasıl giderilir; evde uygulayabileceğiniz birkaç tarif ile kabızlığınızı geçirmeniz mümkündür.

  • Zeytinyağı: Bir yemek kaşığı zeytinyağı ve bir çay kaşığı limon suyunu aç karnına tüketin.
  • Ilık su ve limon: 1 su bardağı ılık su (oda sıcaklığından daha yüksek ancak sıcaktan düşük olmalıdır) ve yarım limonun suyunu karıştırın. Tüm bardağı tek bir seferde tüketin.( Tansiyon sorunu olanlar sadece birkaç damla limon kullanmalıdır.)
  • Pekmez: Bir çay kaşığı pekmezi dilerseniz ılık su dilerseniz de çay ile karıştırarak tüketin.
  • Lif; Brokoli, bezelye, şeftali, tahılsız ekmek, fındık, patates elma ve armut gibi bol lifli gıdalar tüketin.
  • Egzersiz; Egzersiz miktarınızı artırmalısınız. Gün içerisinde yürüyüş yapmak bağırsaklarınızın hareketlenmesine yardımcı olur.

Tuvalete Çıkmak İçin Ne Yapmak Gerekir?

Kabızlığı yenerek tuvalete çıkmak için ne yapmak gerekir;

  • Egzersiz: Egzersiz miktarınızı ne kadar artırırsanız bağırsaklarınız o kadar harekete geçecektir.
  • Ilık su: Ilık su kabızlığın giderilmesi için düşündüğünüzden çok daha etkilidir. Sıcağa yakın ılık su tüketmek bağırsaklarınızı hızla hareketlendirir.
  • Zeytinyağı: Bir yemek kaşığı zeytinyağını doğrudan yutmak bağırsaklarınızın içinde yer alan dışkının kayganlaşıp hareketlenmesine yardımcı olur. Ayrıca kabızlıktan kaynaklı anüs bölgenizde acılarınız varsa tuvalete çıkmadan önce zeytinyağı sürebilirsiniz.

Mide Küçültme Ameliyatı Sonrası Ne Yenir?

Mide küçültme ameliyatı sonrası ne yenir;

  • Yağsız kıyma, kümes hayvanları ya da balık eti;
  • Süzme peynir;
  • Çok pişmemiş omlet;
  • Pirinç ya da benzeri tahıl;
  • Yumuşak meyveler ve haşlanmış sebzeler;
  • Süzme kremalı çorba;

Ayrıca katı olan yiyeceklerinizi bunlar ile püre haline getirebilirsiniz;

  • Şekersiz meyve suyu;
  • Kaymaksız süt;
  • Et suyu.

Ameliyatı Sonrası Hangi Çorbalar İçilir?

Ameliyat sonrasında içeceğiniz çorbalar püre haline getirilmiş, bol su içeren seyrek kıvamda yapılmış çorbalar olmalıdır. Çorbalarınızın içerisinde tanelerin bulunmamasına özen göstermelisiniz.

Ayrıca çorbanızın içerisine baharat ya da tuz koymaktan kaçınmalısınız. Hem protein miktarının artması hem de çorbanızın lezzetlenmesi için et suyu kullanabilirsiniz.