Cómo Dormir Después De La Cirugía De Manga Gástrica

Como cirujano bariátrico, creo que mi mayor responsabilidad es proporcionar a mis pacientes la realidad de la cirugía bariátrica. Si usted está calificado para la cirugía de pérdida de peso, no lo voy a disuadir de hacerla. Por el contrario, le voy a animar, pero a tomar una decisión con los ojos abiertos. Por ejemplo, dígame cuánto sabe sobre los efectos secundarios de esta operación. ¿Qué hay de los cambios temporales después de la cirugía? ¿Cómo se duerme después de la cirugía bariátrica?

Los estudios demuestran que, a largo plazo, los procedimientos quirúrgicos para bajar de peso mejoran la calidad del sueño, especialmente si tiene apnea del sueño, pero esto solo implica los efectos a largo plazo, no al principio. Aunque no tenga mucho dolor, su cuerpo ha sufrido cambios básicos. Por supuesto, la gravedad de su estado depende del proceso y del tipo de su cirugía, pero dormir, al igual que muchas otras actividades cotidianas, no será lo mismo, al menos durante unos días después de la cirugía.

Vamos a repasar las condiciones temporales de sueño que puede experimentar, qué hacer y qué no hacer para dormir más profunda y cómodamente, y finalmente, las posiciones adecuadas para dormir después de la cirugía.

 

1- No Tome Pastillas Para Dormir

La tolerancia de su cuerpo a algunas sustancias se altera después de la cirugía de pérdida de peso. Por ejemplo, se emborrachará mucho más rápido después de experimentar la manga gástrica o el bypass gástrico. Lo mismo ocurre con los somníferos. Cualquier medicamento que cambie el estado de ánimo puede ser perjudicial para su cuerpo.

Incluso si se enfrenta a un insomnio grave y prolongado, consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento.

2- Dormir En Posición Sentada

Esta no es una regla general, sino sólo una buena sugerencia para los pacientes que tienen dolor al dormir boca abajo o de lado. Los pacientes después de la mayoría de las cirugías mayores tienen que dormir en una posición semisentada para evitar complicaciones o probables dolores.

Algunas personas encuentran que dormir en esta posición es un poco difícil, pero debido al agotamiento después de la cirugía, hay una alta probabilidad de que se duerma rápidamente. Además, el uso de un sillón reclinable lo hace mucho más fácil.

3- Controle Sus Siestas

A mitad del día, si le apetece echarse una siesta, hágalo. Pero recuerde, no duerma demasiado tiempo a mitad del día, ya que podría interrumpir su sueño nocturno. En su lugar, cierre los ojos y haga una siesta de 30 minutos cada vez que sienta que se queda sin batería.

4- Afrontar El Insomnio Después De La Cirugía Como Un Jetlag

¿Cómo se supera el jetlag? Pues al NO dormir una noche y volviendo a dormir como los demás en su nueva zona horaria. Esto no es muy recomendable ya que su cuerpo necesita descansar, pero tal vez saltarse el sueño por una noche hace que su cuerpo se canse lo suficiente para conciliar mejor el sueño.

5- Aléjese De La Televisión O El Teléfono

La luz azul creada por estos dispositivos durante el tiempo de pantalla antes de acostarse hace que su cuerpo se despierte dándole la señal de que es hora de despertarse. Esto está prohibido para cualquier persona que se enfrente al insomnio, no sólo para los pacientes de cirugía bariátrica.

6- Mantenga Su Cuerpo Hidratado

Beber suficiente cantidad de agua no sólo acelerará el proceso de pérdida de peso sino que ayudará a la eliminación de algunos medicamentos quirúrgicos como la anestesia. Como resultado, su cuerpo sanará mucho más rápido sin medicamentos adicionales en su sangre. Además, tener un cuerpo deshidratado es la razón de muchos casos de sueño inadecuado.

7- Dejar De Comer Y Beber Antes De Dormir

El mayor problema de comer antes de dormir son sus efectos negativos en su metabolismo, lo que lleva a una deficiencia en la pérdida de peso. El segundo problema es la incomodidad que provoca un estómago lleno que hace imposible dormir tranquilamente.

¿Pero qué pasa con la bebida? ¿No acabo de decir que debe mantener su cuerpo hidratado?

Sí, debe beber agua y otros líquidos, pero NO justo antes de dormir. ¿Quién quiere levantarse en medio de la noche sólo porque la naturaleza llama? Quieres eliminar todos los trastornos del sueño, no añadirlos.

 8- Ropa Cómoda

Definitivamente le creeré si dice que necesito una cirugía para perder peso no sólo por su salud, sino para mejorar su apariencia y autoestima. ¿Pero no cree que es demasiado pronto para empezar a usar ropa ajustada?

Déle a su cuerpo algo de tiempo para curarse. Pruebe a llevar ropa suelta y cómoda que le permita moverse con facilidad.

No sólo los pacientes bariátricos, sino todos los demás pacientes que experimentan procedimientos quirúrgicos en la zona abdominal, la pelvis y la parte inferior de la espalda deben evitar definitivamente la ropa incómoda.

9- Almohadas Para Cirugía

Comprar almohadas para la cirugía es una de las partes esenciales de la preparación antes de la cirugía. Debido a que los procedimientos de pérdida de peso como la gastrectomía en manga y la cirugía de bypass gástrico se realizan en su mayoría utilizando métodos laparoscópicos, las incisiones no son tan invasivas. Aun así, es necesario que descanse para ayudar a su cuerpo a sanar.

Las almohadas para la cirugía le proporcionan un apoyo adicional que le facilitará el sueño, sobre todo si las utiliza debajo de las rodillas y la parte inferior de la espalda. Así que no olvide añadirlas a su lista de compras antes de la cirugía bariátrica.

Existen muchas opciones de almohadas que pueden proporcionar un apoyo adicional debajo de la parte inferior de la espalda y las rodillas. Al proporcionarle este apoyo, tendrá menos necesidad de dar vueltas en la cama para encontrar la posición correcta que no tire de sus incisiones y le cause dolor.

Aunque la cirugía de pérdida de peso no es extremadamente invasiva, su cuerpo seguirá necesitando descanso para lograr los mejores resultados.

¿Puedo Dormir De Lado Después De La Manga Gástrica?

Si usted es una persona que duerme boca abajo, su pensamiento más horrible es ¿cómo voy a dormir? Dormir sobre la barriga no se sugiere, pero no significa que esté totalmente prohibido. Pruébalo, si no siente ningún dolor, dele una oportunidad.

Recuerde que dormir en esta posición puede ejercer mucha presión sobre su columna vertebral. Utilice las almohadas de la consulta como apoyo adicional para su cuerpo. Sin embargo, si quiere mi opinión personal, siga durmiendo de lado o de espaldas durante al menos dos semanas después de la cirugía.

Si cree que no puede dejar de dormir boca abajo, intente olvidar este hábito desde antes de la fecha de la cirugía.