«La cafeína es la sustancia psicoactiva más utilizada en la tierra», dice el Dr. Solomon Snyder, director del departamento de neurociencias de la Universidad Johns Hopkins. La mayoría de nosotros no nos despertamos hasta que tomamos nuestra taza de café matutina. Así que probablemente sea una de las preguntas más habituales si está pensando en someterse a una cirugía bariátrica, porque la mayoría de los cirujanos bariátricos aconsejan a sus pacientes que no consuman cafeína después de una operación de pérdida de peso.Para ser honesto, sería mejor que dejaras de consumir cafeína de una vez por todas, pero si eso es lo único de lo que no es capaz, debe saber que nunca podrá consumir cafeína de la misma manera que estaba acostumbrado a hacerlo en su estilo de vida pre-bariátrico. Hay estrictas limitaciones e instrucciones que debe seguir. Primero, debe saber por qué la cafeína no es beneficiosa para sus circunstancias de salud postoperatorias, y luego si aún, está dispuesto a tenerla en su vida, cómo puede adaptar lo hábitos de cafeína a su nueva vida para minimizar el riesgo.
Por Qué No Tomar Cafeína Después De Una Cirugía Bariátrica
La cafeína disminuye su fatiga, te acelera, mejora su salud emocional, la memoria a corto plazo y el funcionamiento general de su mente.Los efectos asombrosos de la cafeína que hacen que el café y otras bebidas con cafeína sean tan tentadores, son numerables. Pero, lo que importa a los pacientes de cirugía bariátrica son los hechos limitados pero significativos sobre la cafeína que pueden causar serios problemas para los pacientes de cirugía de pérdida de peso.
1- Deshidratación
Si usted tiene presión arterial alta, es posible que haya utilizado diuréticos, medicamentos prescritos por los médicos para aumentar la cantidad de agua y sal que sale de su cuerpo a través de la orina. El mayor problema con la cafeína es precisamente este, ya que es un diurético natural.Los lectores que han visitado nuestra entrada del blog sobre las pautas de la dieta después de la cirugía bariátrica saben la importancia de la hidratación y de beber agua y líquidos después de la cirugía bariátrica. Por lo tanto, trate de limitar el uso de la cafeína tanto como sea posible, y preste aún más atención a mantener su cuerpo hidratado, aumentando la ingesta de agua después del consumo de cafeína.
2- Matar El Apetito De Los Pacientes
Después de la operación de pérdida de peso, los pacientes tienen que lidiar sobre todo con la falta de hambre. Pero deben comer una cierta cantidad de alimentos para obtener los nutrientes necesarios para su cuerpo y evitar la desnutrición.La cafeína es famosa por su capacidad de quitar el apetito. Ahora puede pensar que lo que quiere después de la cirugía es que su hambre insatisfecha desaparezca para siempre. Esto es algo que ocurre de forma natural y que a veces permanece con usted durante meses después de la cirugía. No necesita ninguna ayuda extra para ello.Además, tienes necesidades de proteínas que debe satisfacer para recuperarte mejor y mantener la masa muscular. Después de una cirugía bariátrica exitosa, la mayoría de los pacientes de cirugía bariátrica casi nunca sienten hambre, y el café se sumará a eso.
3- Dificultades En La Digestión De Los Alimentos
Los tipos de cirugía bariátrica malabsortivos cambian el proceso de digestión de los alimentos en su cuerpo, limitando las vitaminas y otros nutrientes absorbidos por su cuerpo.La cafeína también hace algunos cambios en la absorción de nutrientes al aumentar la motilidad intestinal. Esto puede resultar en el esfuerzo de los alimentos que aún no han sido digeridos y el mal funcionamiento en la absorción adecuada de nutrientes.
4- Irritación Del Estómago
Debido a la naturaleza ácida de las bebidas con cafeína, existe la posibilidad de sentir irritación en el estómago después de consumirla. También podría causar vómitos, diarrea y un ligero ardor en el estómago.
Algunos Consejos A La Hora De Tomar Bebidas Con Cafeína
¿Cuántas tazas de café bebe ahora? ¿1, 2, 3,…, 5? Bueno, si su respuesta se sitúa en algún lugar por encima de los números 3 y 5, o incluso más, debe saber que nunca podrá volver a esa rutina.Incluso si sólo bebe 2 tazas de café al día, DEBE empezar con una taza de café al día, y no justo después de los procedimientos bariátricos, sino al menos 30 días después de la cirugía. Sus hábitos de consumo de café necesitan un cambio fundamental.Aquí hay algunas cosas que hacer y no hacer al obtener su consumo diario de cafeína:
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| Aderezos como crema batida | Crema sin grasa o baja en grasa |
| Jarabes de sabores | Leche descremada, leche sin grasa o leche de almendras |
| Taza de bebidas de tamaño pequeño | |
| Limite su consumo de cafeína por semana | |
| Limite su consumo de cafeína por día | |
| Café negro descafeinado |
Sea creativo. Siempre hay alternativas al café que pueden hacer que te sientas genial con los menores efectos secundarios:
Compruebe Las Etiquetas De Todas Las Bebidas Y Alimentos
Debe ser más sensible a lo que come y bebe. Al mismo tiempo que comprueba la cantidad de grasas, azúcares y proteínas, debe vigilar también el contenido de cafeína. Después de todo, no sólo se encuentra en la familia del café. Así que tenga cuidado con todos los alimentos con cafeína y, por supuesto, con las bebidas energéticas.Además, recuerde que debe preguntar a su cirujano y a su equipo de cirugía bariátrica, al dietista en particular, sobre las instrucciones exactas sobre el consumo de café en función de tus circunstancias individuales.
